여성 맞춤형 비만도계산기 이 글에서 알 수 있는 내용
- 30초만에 내 비만도 확인하는 방법
- BMI 수치로 건강 상태 진단하는 기준표
- 모바일에서도 잘 보이는 예쁜 BMI 계산기
여성 맞춤형 비만도 계산기
건강한 다이어트를 시작하려면 내 현재 상태를 아는 것이 가장 중요해요.
아래에 키와 몸무게를 입력하면 자동으로 BMI(체질량지수)가 계산됩니다.
귀여운 파스텔 디자인으로 모바일에서도 보기 편하게 만들었어요 😊
여성을 위한 비만도 계산기 (BMI)
BMI로 건강하게 다이어트 시작하세요
BMI 수치만으로도 현재 내 건강 상태를 어느 정도 판단할 수 있어요.
물론 근육량이 많거나 임산부의 경우는 별도로 판단해야 합니다.
하지만 일반적인 다이어트나 체중 관리에는 아주 유용한 기준이 됩니다!
여자들이 가장 궁금해하는 다이어트 질문 5가지)
Q. BMI 수치는 매일 재야 하나요?
A. 아니요! 주 1~2회 정도 꾸준히 측정하면서 추세를 보는 것이 좋아요.
Q. BMI가 낮으면 무조건 건강한가요?
A. 그렇지 않아요. 18.5 미만은 저체중으로, 면역력 저하나 생리불순 위험이 높아질 수 있어요.
Q. 남녀 BMI 기준은 다른가요?
A. 기준 수치는 같지만, 여성은 체지방률이 높기 때문에 체형에 따라 결과 해석에 차이가 있을 수 있어요.
Q. 다이어트 시 BMI만 보면 되나요?
A. 기본 기준은 되지만 체지방률, 근육량도 함께 체크하면 더 정확한 건강 상태를 알 수 있어요.
Q. BMI 23인데 꼭 살을 빼야 하나요?
A. 23은 ‘과체중’ 범위이지만 운동 습관, 체성분에 따라 건강 상태는 다를 수 있어요. BMI는 참고용으로 활용하세요.
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